✍🏻Dodaj ogłoszenie |
|
|||
Nauka pływania od podstaw Oswajanie z wodą, kameralnie w Wola Serdecznie zapraszam na zajęcia z pływania!
📍 Region:
Wola
Część opinii o naszej szkole zamieściliśmy w galerii. Wspólnymi siłami oswoimy się z wodą(przyjście na pierwszą lekcje jest najtrudniejsze- nawet żołnierz miał z tym problem :) ), nauczymy się podstawowych technik pływackich tj. pływanie na brzuchu(kraul) czy na plecach(grzbiet), jeśli chcesz również nauczę Cię delfina czy żabki. Nauczymy się oddychać w środowisku wodnym. Lekcje odbywają się w zależności od stopnia zaawansowania i chęci na małym basenie bądź na dużym. Zajęcia możemy poprowadzić 1v1 bądź zaprosić rodzinę czy znajomych i poćwiczyć w 2 czy 3 osobowych grupach. A wszystko w przyjemnej atmosferze i przystępnej cenie. Uczymy się na pływalni NOWA FALA ul. Garbińskiego 1, Warszawa Wola. Zajęcia grupa do 2 osób 30min 59zl wejście Zajęcia grupa do 3 osób 30min 49zl wejście Zajęcia indywidualne 30min 75zl wejście Zajęcia grupa do 3 osób 45min 69zl wejście Zajęcia indywidualne 45min 105zl wejscie Opłata zawiera wejściówke instruktorską oraz dostęp do sprzętu(makaronów, płetw, zabawek itp..) Plywalnia honoruje kartę multisport lub ok system 50*********24 Nauka pływania Największą uwagę w czasie zajęć skupimy na: oswajaniu i pomocy w opanowaniu lęku przed wodą nauce oddechu w środowisku wodnym nauce prawidłowej pracy nóg poruszaniu się w wodzie na plecach i na brzuchu nurkowaniu po przedmiot skokach do wody z różnych wysokości ćwiczenia poprawiające technike pływania na brzuchu i na grzbiecie z przyborami nauka skoków do wody, nawrotów ćwiczenia usprawniające prawidłowy chwyt wody (tzw. czucie kinestetyczne) doskonalenie skoków do wody i nawrotów samodzielne pływanie wybranymi stylami kraul (tzw. dowolny), grzbiet, żabka (tzw. klasyczny), delfin (tzw. motylkowy) zwiększenie wydolności tlenowej przygotowanie fizyczne pod triathlon, zawody doskonalenie pracy rąk nad i pod wodą synchronizacja pracy nóg i rąk tzw. 1 kroku pływackiego poprawa prawidłowej rotacji tułowia wzmocnienie mięśni "core" i korygowanie wad postawy analiza video przygotowanie na egzamin AWF, służb mundurowych i ratowniczych 💁♂️ Michał
⏱ Czas publikacji : 22.04.2024
Podobne ogłoszenia |
|||
Ogłoszenia drobne w Polska - Agregator wszystkich lokalnych tablic ogłoszeń / Regiony | Kategorie | Kontakty: [email protected] |