✍🏻Dodaj ogłoszenie |
|
|||
PROGRAMOWANIE treningu siłowego Autor: Mark Rippetoe w Polesie
PROGRAMOWANIE TRENINGU SIŁOWEGO
Autor: Mark Rippetoe oprawa: Miękka język: polski liczba stron: 280 rok wydania: 2023 Mark Rippetoe jeden z największych amerykańskich autorytetów w treningu siłowym oraz Andy Baker, założyciel Kingswood Strength and Conditioning i wieloletni zawodnik, stworzyli pełne szczegółów kompendium pozwalające zrozumieć fizjologiczne mechanizmy adaptacji siłowej. Omawiają w nim rozmaite okoliczności towarzyszące procesowi budowania siły i udzielają praktycznych porad na temat efektywnej regeneracji, odżywiania, braku postępów czy powrotu do pełnej sprawności po błędach popełnionych wskutek zbyt szybkiego zwiększania ciężaru. Największą zaletą tej książki jest jednak część praktyczna dotycząca układania programów treningowych dla osób początkujących, średnio zaawansowanych i zaawansowanych. Praktyczne programowanie treningu siłowego to doskonałe uzupełnienie, a pod wieloma względami kontynuacja książki Zacznij od siły, będącej profesjonalnym i rzetelnym wprowadzeniem w świat treningu siłowego.
🏷 zł56
📍 Region:
Polesie
💁♂️ daniel
⏱ Czas publikacji : 29.06.2023
Podobne ogłoszenia |
|||
Ogłoszenia drobne w Polska - Agregator wszystkich lokalnych tablic ogłoszeń / Regiony | Kategorie | Kontakty: [email protected] |