Treningi grupowe i indywidualne dla dzieci i młodzieży 2-18 lat Poznań w Górczyn

Hej! Jesteśmy Alicja i Ada, studentki fizjoterapii oraz trenerki medyczne i razem tworzymy projekt "No limit kids".

Mam na imię Alicja, jestem studentką 4 roku fizjoterapii, trenerem medycznym oraz instruktorem trójboju siłowego. Przez 5 lat startowałam jako zawodniczka trójboju siłowego i w 2020 udało mi się zostać vice-mistrzynią Polski, dlatego trening siłowy jest podstawą w moich treningach. Na co dzień zajmuje się prowadzeniem osób chcących poczuć się lepiej dzięki aktywności fizycznej, ale również przygotowuję do startów w trójboju siłowym oraz pomagam sportowcom stawać się lepszymi w ich dziedzinie lub wracać do sportu po kontuzji. W gabinecie fizjoterapeutycznym we współpracy z fizjoterapeutą zajmuję się treningami z dziećmi z wadami postawy oraz stóp czy chorobami rzadkimi takimi jak artrogrypoza czy polineuropatia obwodowa.

Mam na imię Adrianna, jestem studentką 5 roku fizjoterapii, medycznym trenerem personalnym oraz trenerem lekkoatletki. Przez 13 lat trenowałam głównie biegi sprinterskie, kończąc zawodową drogę, zaczęłam przygodę z treningiem siłowym i tenisem. Na co dzień pracuję z dziećmi i dorosłymi jako trener, pomagając im w rozwoju, powrotu do sportu po różnych kontuzjach oraz polepszaniu swoich wyników. Prowadzę biegaczy, tenisistów, piłkarzy i wielu innych sportowców jako trener przygotowania motorycznego we współpracy z fizjoterapeutą.

Oferujemy treningi grupowe z podziałem na wiek dziecka. Treningi rozpoczynają się od 15.04, jeśli uzbiera się grupa w danej kategorii wiekowej min. 3 dzieci:

- No limit Baby - zajęcia grupowe dla dzieci w wieku 2-3 lata. Odbywają się one w obecności rodziców, którzy ćwiczą razem z dziećmi przez co spędzają wspólnie wartościowy czas pogłębiając więź i tworzą obraz aktywności ruchowej jako fajnej zabawy na kolejne lata. Zajęcia skupiają się na rozwoju fundamentalnych zdolności motorycznych z elementami sensoryki oraz motoryki małej.

- No limit Junior - zajęcia grupowe dla dzieci w wieku 4-6 lat. Zajęcia odbywają się bez obecności rodzica. Skupiamy się na nich nad rozwojem fundamentalnych zdolności motorycznych oraz pokazaniem dzieci, że aktywność ruchowa może być dobrą zabawą. Podstawą treningów jest trening siły, ponieważ siła jest podstawą do rozwoju pozostałych zdolności motorycznych. Ćwiczenia odbywają się poprzez zabawę, jednocześnie zadbana jest kwestia prawidłowej techniki.

-No limit Kids - zajęcia grupowe dla dzieci w wieku 7-9 lat. Zajęcia stawiają na rozwój wszystkich zdolności motorycznych opierając się na treningu siły w bezpiecznej i motywującej atmosferze. W tej grupie wiekowej zajęcia są już bardziej wymagające, jednak nadal wykonywane są przez zabawę, aby zachęcać dzieci do ruchu i pokazywać, że aktywność fizyczna to dobra zabawa. To jak dziecko będzie kojarzyć ruch zostaje z nim na całe życie.

-No limit Teenager - zajęcia grupowe dla dzieci 10-14 lat. Zajęcia wspierające rozwój fizyczny i motoryczny w bezpiecznej i motywującej atmosferze. Poprzez zabawę i angażujące ćwiczenia, pomagamy dzieciom budować siłę, wytrzymałość i koordynację, jednocześnie kładąc nacisk na prawidłową technikę i bezpieczeństwo

- Be stronger - zajęcia grupowe dla młodzieży 15-18 lat. Specjalnie zaprojektowane zajęcia z treningu siłowego, które są idealnym sposobem na rozwijanie siły, wytrzymałości i techniki w wspierającej atmosferze. Skoncentrujemy się na budowaniu solidnych fundamentów siłowych, kładąc ogromny nacisk na prawidłową technikę i prewencję urazów.

*Godziny treningów grupowych zostają do ustalenia. W każdej grupie wiekowej istnieje możliwość utworzenia grupy dla dzieci z wadami postawy lub otyłością bądź pod konkretną dyscyplinę sportową.

Oraz treningi indywidualne w zakresie:

-treningu medycznego - zniwelowania dolegliwości bólowych, pomocy w wadach postawy/wiotkości stawowej, w otyłości
-treningi personalne - dla rodziców chcących, aby ich dzieci zaczęły się więcej ruszać/potrzebują schudnąć
-wspomagamy dzieci z wadami postawy treningiem siłowym z elementami sensoryki
-zajmujemy się treningiem motorycznym/siłowym dla młodych sportowców, aby niwelować lub zapobiegać kontuzjom/ pomóc w powrocie z kontuzji
-zabawy i różnego rodzaju zajęcia wspomagające rozwój dziecka
-oferujemy również kompleksową analizę młodego zawodnika, aby wspierać jego karierę sportową oraz dobrać odpowiednie narzędzia treningowe w celu jak najlepszego przygotowania motorycznego twojego dziecka

To co będziemy robić na treningu zależy od potrzeb dziecka/nastolatka. Jednakże w naszych treningach podstawą jest zbudowanie siły u dziecka, ponieważ to ona jest potrzebna dla pracy nad innymi zdolnościami motorycznymi.

Udowodniono naukowo, że trening siłowy jest bezpieczny u dzieci i nie powoduje, że przestają one rosnąć. Za to trening siłowy wspiera dzieci z wadami postawy, wiotkością stawową czy też pomaga unikać kontuzji młodym sportowcom z różnych dziedzin jako trening GPP.

Treningi prowadzimy w naszej sali treningowej wyposażonej specjalnie pod treningi dla dzieci i młodzieży na ul. Dmowskiego 121 w Poznaniu.

Jeśli masz pytania napisz lub zadzwoń a odpowiemy na Twoje każde pytanie!
Nasz instagram: kids_nolimit

Kontakt pod numerem 78*****66(Ala) lub 72*****27(Ada) :)
Do zobaczenia na treningu! :)